Yoga - postnatal / Praxisgemeinschaft Die Mühlenstraße

Yoga postnatal / Mama-Baby Yoga

mit Beatriu Romero

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Kindes und willkommen im Mama-Baby-Yoga-Kurs!

Dein Leben hat sich tiefgreifend verändert: von der Schwangerschaft über die Geburt bis hin zur neuen Rolle als Mutter. Das sind intensive Zeiten voller neuer Herausforderungen und Veränderungen – nicht nur für dein Leben, sondern auch für dich selbst. Dein Körper hat sich in kurzer Zeit stark verwandelt, und durch Yoga kannst du körperlich und mental wieder zu deiner Mitte finden.

In diesem Kurs lernst du, dich bewusst zu entspannen und mit verschiedenen Atemübungen zur Ruhe zu kommen. Wir fokussieren uns auf Übungen für den Beckenboden, die Bauchmuskulatur, den Rücken und die Schultern – ein Kurs, der die Rückbildung nach der Geburt unterstützt und gleichzeitig deiner Seele gut tut.

Zudem wird die Bindung zwischen dir und deinem Kind gestärkt, und dein Baby kann die wohltuende Ruhe in einer entspannten Umgebung genießen.

Umfang: 5 Einheiten à 60 Minuten
Start: Ab dem 3. Monat nach der Geburt
Geeignet für: Anfängerinnen und Fortgeschrittene
Mitzubringen: Yogamatte, warme Socken und bequeme Kleidung